Di zaman sekarang hampir semua orang memiliki aktivitas padat di setiap harinya. Hal ini membuat banyak orang lalai dengan kesehatannya. Kesibukan itu tidak diimbangi dengan pola hidup sehat dan baik. Untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima, sudah saatnya harus sadar akan pentingnya kesehatan melalui pola hidup sehat.
Faktanya, pola hidup sehat sudah ada dan dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW sejak lama. Apalagi kesehatan tubuh termasuk poin penting dalam ajaran Islam. Dengan tubuh yang sehat dapat membuat seseorang bisa menjalani aktivitas serta ibadah dengan jiwa baik dan pikiran seimbang. Menjadi sosok teladan seluruh umat manusia, berikut ini pola hidup sehat Nabi Muhammad SAW yang patut ditiru.
Rasulullah SAW memang dianggap contoh sempurna dalam segala aspek kehidupan. Kehidupan beliau yang penuh dengan akhlak mulia, ibadah, dan kepemimpinan, menjadi teladan bagi umat Islam dan seluruh manusia. Beliau dikenal sebagai “Uswatun Hasanah” atau contoh teladan, karena sifat-sifat baik seperti kejujuran (siddiq), bisa dipercaya (amanah), menyampaikan (tabligh), dan cerdas (fathonah).
Termasuk dalam Pola hidup sehat ala Rasulullah SAW meliputi menjaga kebersihan, makan dengan seimbang, puasa, aktivitas fisik, dan tidur yang cukup. Beliau juga menekankan pentingnya menjaga kebersihan tubuh, menghindari makan berlebihan, dan memanfaatkan waktu luang untuk olahraga.
Berikut rinciannya:
- Menjaga Kebersihan:
Rasulullah SAW sangat memperhatikan kebersihan tubuh, termasuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, mandi secara teratur, dan menjaga kebersihan gigi. Kebersihan merupakan bagian penting dari keimanan dan kesehatan,.
- Pola Makan Sehat:
Makan dengan seimbang dan tidak berlebihan, serta mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Makan buah sebelum makan nasi,. Mengunyah makanan dengan baik,.
- Puasa:
Puasa merupakan ibadah yang juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti membersihkan sistem pencernaan. Rasulullah SAW menganjurkan puasa sebagai salah satu cara menjaga kesehatan,.
- Aktivitas Fisik:
Rasulullah SAW menganjurkan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari, berkuda, dan memanah. Olahraga teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah penyakit,.
- Tidur Cukup:
Tidur yang cukup penting untuk pemulihan tubuh dan pikiran,. Rasulullah SAW menganjurkan tidur siang sejenak setelah makan siang,.
- Menjaga Kebersihan Lingkungan:
Menjaga kebersihan lingkungan sekitar juga penting untuk mencegah penyebaran penyakit,. Menjaga kebersihan rumah dan lingkungan,.
- Menghindari Makan Berlebihan:
Rasulullah SAW menganjurkan untuk makan secukupnya dan tidak berlebihan,. Tidak menyisakan makanan di piring,.
- Menggunakan Wewangian:
Rasulullah SAW selalu menggunakan wewangian untuk menjaga tubuh tetap harum dan nyaman,. Menggunakan wewangian dengan wajar,.
- Menjaga Kesehatan Mulut:
Rasulullah SAW menganjurkan untuk menjaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi,.
Menggunakan sirih atau sikat gigi,.
Dengan mengikuti pola hidup sehat ala Rasulullah SAW, diharapkan dapat meningkatkan kualitas hidup dan mendekatkan diri kepada Allah SWT
Selain nilai kebaikan pola hidup sehat ala Rasulullah, kamu juga bisa meniru kemurahan hatinya saat berbagi kepada orang yang kesusahan. Kamu bisa ikut teladannya dengan mulai Donasi di Mizan Amanah, silahkan klik tombol donasi. Barakallahu fiikum…
